关于专注：在资讯噪音中建立内心的秩序

噪音并不只来自外界

真正打断思考的，往往不是那一次消息提醒，而是我们对下一次提醒的期待。

专注不是把世界关在门外，而是知道此刻应该把什么留在门内。

给一天划出边界

我开始保留两个不被消息切开的时段：清晨用来写作，午后用来处理最难的问题。

一个简单的检查清单

• 关闭不必要的通知
• 一次只打开完成当前任务需要的窗口
• 在结束前写下下一步

这些动作很小，但日复一日，它们替我守住了一块完整的时间。